Pilates/Zumba

Mat Pilates/Zumba, core kuvvetini enerjik cardio akışıyla birleştiren hibrit bir antrenmandır.

Antrenmanın Pilates bölümü omurga sağlığını, postürü ve kas dengesini bilimsel prensiplerle desteklerken; ısınma olarak uyguladığımız Zumba bölümü kardiyovasküler dayanıklılığı yükseltir. Her ders, vücudunu daha iyi tanıman, daha kontrollü ve fonksiyonel hareket etmen için tasarlanır.

Yetişkinler için birebir ve grup derslerimizle Şişli Trump AVM’de sizleri bekliyoruz